Ritmo Circadiano e a Neurociência
Você já acordou cansado mesmo depois de horas de sono? Já passou o dia se arrastando, com dificuldade de focar, raciocinar ou tomar decisões simples? Já teve momentos em que sua mente parecia travar — como se estivesse presente fisicamente, mas ausente mentalmente? Isso tem uma causa real: seu ritmo biológico está desregulado. O cérebro […]